ホットヨガ 岐阜

岐阜のホットヨガで本当の自分を取り戻したい!

このサイトは、岐阜でおすすめのヨガ教室を紹介しています。

 

ヨガを習いたいなと思っても、岐阜にはヨガ教室がたくさんあってどこが良いか悩んでしまいますよね。

 

そこで、ダイエットや女性の悩みを解消してくれるヨガ教室をしらべてまとめました。

 

ヨガで身体の内側からキレイに痩せて、本来の自分を取り戻したい方はぜひ参考にしてくださいね。

 

 

自己紹介

はじめまして、岐阜市に住んでいるマイです。出身は名古屋なんですが、結婚して岐阜市民に。

 

岐阜市に住んでいるマイ

 

 

岐阜女子大に通っててよく岐阜市内で遊んでたので、知ってる土地ってのもあって生活はしやすいですね♪

 

子供は2歳と4歳の男の子で、まだまだ手がかかるし子供中心の生活です。たまにはゆっくりカフェで読書したり映画観たりしたいんですが、そんな自分の時間はほぼゼロ(*‘∀‘)

 

休みの日は養老ランドやオアシスパークに行って、子供たちと追いかけっこ。下の子は抱っこ抱っこで肩こりもひどいので、毎日クタクタです。

 

そんな体力消耗している毎日ですが、新米ママとして頑張ってます♪

 

ホットヨガでダイエット

さて、そろそろ本題に・・・わたしがホットヨガを始めるきっかけ、それはズバリ痩せたいから!!

 

子供を産んでから、ビックリするくらい太ってしまったんです。30代になってから痩せにくい体質になったってのもあるんでしょうけど、それにしてもお腹の肉が・・・

 

お腹の肉

 

 

旦那さんからも「だんだん大きくなってる気がする・・・」なんて言われちゃうし(~_~)

 

さすがにそろそろ痩せなきゃマズイってことで、本気でダイエットすることにしたんです。

 

でも、食べるの大好きで食事制限は続かないだろうし、運動も苦手。そんなわたしでもダイエットできる方法はないかしら・・・

 

としらべていたら、ヨガがダイエットに良い事がわかったんです。ヨガの中でもホットヨガが良いらしく、暖かい部屋でヨガをするので大量の汗がでて、ダイエット効果があるんですって!

 

他にもデトックス効果や美肌効果、血液の巡りが良くなるので肩こりや腰痛の解消にも良いみたい!

 

ホットヨガは女性のいろいろな悩みに効果的なので、やってみたいなと思ったんです。でも、いきなり始めるのってちょっと不安ですよね。やってみないことには続けられるかどうか分からないし。

 

なんて思っていたら、各スタジオで体験レッスンをやっていました♪ 体験なら安くてお試しでOKなので、それならいちど通ってみようと思ったんです。もし自分に合わなければ、体験だけで止めちゃえば良いわけですからね。

 

ということで、岐阜にたくさんあるヨガ教室の中から、初心者でも安心のホットヨガスタジオをしらべましたよ!

 

ホットヨガでダイエットして、本来の自分に戻っちゃお(^^)/

岐阜でおすすめのホットヨガスタジオ

ホットヨガスタジオLAVAラバ

 

岐阜のホットヨガスタジオで一番おすすめは、このLAVAです。LAVAは全国に390店舗以上ある国内最大手のヨガ教室で、インストラクターさんの質が高く教え方も上手と評判です

 

プログラムはぜんぶで20種類以上あって、自分の悩みに合わせて選ぶことができますよ♪ 岐阜にはモレラ岐阜店と多治見店の2店舗スタジオがあります。どちらも駅から近くて便利だし、2店舗通えるプランもあるので、自宅から勤務先からとスタジオを分けることも出来ます。

 

体験レッスンは1,000円でヨガに必要なウェアやタオルが付いてくるので、まずは体験レッスンに行ってみると良いですよ。しつこい勧誘はありませんよ〜♪

 

 

LAVA店舗情報
店舗名 LAVAモレラ岐阜店
LAVA多治見店
住所 岐阜県本巣市三橋1100 モレラ岐阜 1F
岐阜県多治見市本町3-101-1 クリスタルプラザ多治見2F
電話番号 0570-00-4515
定休日 毎週金曜日
体験レッスン 料金:1,000円(税込)
持ち物:手ぶらでOK(ウェア上下、バス&フェイスタオル、水1リットル、ヨガマットが付いてます。)※替えの下着を忘れずに
モレラ岐阜店アクセス 樽見鉄道モレラ岐阜駅より徒歩1分のモレラ岐阜1階にあります。
多治見店アクセス JR中央本線多治見駅南口より徒歩3分のクリスタルプラザ2階です。
駐車場 あり(2店舗とも)

 

【LAVAモレラ岐阜店】

 

【LAVA多治見店】

 

LAVAの1,000円体験レッスンに行ってみた

LAVAモレラ岐阜店の入り口

 

わたしはLAVAモレラ岐阜店の体験レッスンに行ってみました。身体の硬いわたしでも、ちゃんとついていけるか確かめたかったので('ω')ノ

 

 

LAVAモレラ岐阜店フロント

 

最初にフロントで体験料1,000円を払い、かんたんなアンケートとインストラクターさんからのレクチャーを受けます。

 

 

LAVAモレラ岐阜店手ぶらセット

 

その後に手ぶらセット(ウェア上下、バスタオル・フェイスタオル、水1リットル)を受け取りロッカールームへ。

 

 

LAVAモレラ岐阜店ロッカールーム

 

ロッカーはあまり大きな荷物は入らないけど、着替えるスペースは広くて使いやすいですよ。

 

 

LAVAモレラ岐阜店パウダールーム

 

レッスン前にスッピンになったほうが良いとインストラクターさんに言われたので、パウダールームでスッピンになりました。そのほうが汗が出やすくなってデトックス効果が高まるそうです。ちなみにパウダールームにはドライヤーの他にメイク落としと化粧水が置いてありましたよ。

 

 

LAVAモレラ岐阜店のスタジオ

 

準備ができたらスタジオへ!モレラ岐阜店は「光スタジオ」で、幻想的な光が集中力を高めてくれそうな気がします(^^♪

 

今回は体験におすすめの「ヨガベーシック」というプログラムにしましたよ。

 

レッスンが始まるとインストラクターさんは体験レッスン生をよく気にかけてくれて、優しくていねいに教えてもらえました。

 

呼吸をするタイミングや水を飲むタイミングも教えてもらえるので、迷うことなくレッスンを受けられましたよ♪

 

それにしてもビックリしたのがすごい汗(◎_◎;) これでもかというくらいドバーッと汗が出て、あっという間に全身びっしょりに。

 

でも汗はサラサラしているので嫌な汗じゃなくって爽やかな汗(^^)/ 全身で「デトックスしてる〜」って感じです。これは痩せますね!

 

 

LAVAモレラ岐阜店シャワールーム

 

レッスン後のシャワーが気持ちよかったですよ〜♪ 身体の老廃物がたくさん出て、それをシャワーで流すときの爽快感。これ、クセになりそうです('ω')

 

キレイに痩せて本来の自分を取り戻したい方は、いちど体験に行ってみると良いですよ。

 

 

体験レッスンの後に勧誘はあるの?

レッスン後にキャンペーンや会員プランの説明はありますが、勧誘らしき勧誘はありません。もし聞かれたら、「検討します」といえばOKです。それ以上は突っ込まれません^^

 

ヨガ未経験でも大丈夫?

LAVAで体験レッスン受ける人の5人に4人はヨガ未経験者なので、ヨガ未経験でもぜんぜん問題ありませんよ。身体が硬くても、運動が苦手でもポーズはできる範囲でOKなので気にする必要ありません。身体の超硬いわたしでも出来ましたので(^^)/

 

通っている人の年齢層は?

中心は30代〜40代ですが、20代の学生や60代以上まで幅広い年代の方が通っています。

 

男性もいるの?

モレラ岐阜店は男女共用なので、男性もいます。ただ割合としては全体の1〜2割くらいです。多治見店は女性専用スタジオです。

 

 

で、わたしは体験の日に入会してきました^^

 

LAVAモレラ岐阜店の会員証

 

 

やってて楽しかったし、運動が苦手でもホットヨガならゆったりとした動きなので、続けられそうって思ったんです。

 

あんなに汗をかくんだから痩せないわけないし、ついでに美肌になって女子力アップしちゃおうって思ったんです。肩こりにも良いみたいだし〜♪ 子育てのストレス発散にもなりますしね!

 

 

 

 

ホットヨガスタジオ ロイブ

 

ロイブも全国展開している大手のホットヨガスタジオで、女性のことをとことん考えたプログラムやお店づくりをしています

 

店内はおしゃれなカフェのような雰囲気で、女性の悩みに合ったプログラムがたくさん用意されています。

 

岐阜店はカラフルタウン岐阜にあるので、車で行くと便利ですよ。

 

体験レッスンはワンコインの500円でOK。必要なものはセットになっているので手ぶらで行けちゃいます。

 

 

ロイブ岐阜店の店舗情報
住所 岐阜県岐阜市柳津町丸野3-3-3 カラフルタウン岐阜 別棟 (東入口を出て目の前)
営業時間 10:00〜22:00
定休日 毎週月曜日
アクセス

【バス】「名鉄岐阜」A番のりば、「JR岐阜」C番のりばから「カラフルタウン」行に乗車(所要約32分)

 

 

 

 

スタジオリベラ 岐阜スタジオ

スタジオリベラ 岐阜スタジオ

 

スタジオリベラは名古屋を中心に6店舗展開している、女性専用のホットヨガスタジオです。

 

会費が安く、通い放題でも月額5,800円(税別)となっています。ただ、設備やインストラクターさんの質は、LAVAやロイブと比べると少し見劣りしてしまうかもしれません。

 

なので、とにかく安くホットヨガに通いたい、という方にはおすすめです。体験レッスンは1,500円でタオルのみ付いてきます。

 

岐阜スタジオは岐阜市文化センター向かいにあります。岐阜駅からも徒歩圏内なのが便利ですね。

 

 

スタジオリベラ店舗情報
住所 岐阜県岐阜市金宝町2丁目5-1 国井ビル2F
営業時間 月〜金9:50〜13:00・18:30〜21:15
土9:30〜12:30
日9:40〜12:00
定休日 年末年始・お盆期間
アクセス

JR岐阜駅北口より徒歩10分

 

ホットヨガ体験談

冷え性で代謝の悪い私が変わったホットヨガの効果!

岐阜のホットヨガ体験談&口コミ

 

会社勤めでデスクワークをするようになってから、会社でのエアコンの冷えに悩まされていました。また車通勤で運動不足なので筋肉はどんどん落ちて、疲れやすくなっていました。

 

どれぐらい寒いかって、夏でもジャケットが手離せなくて、外でも冷えたまんまになっていました。体はどんどん冷え、足はむくみ、顔色は悪い・・・。

 

これはやばい、どうにかしなきゃ!と思ってた所に、友達から「ホットヨガいいよ!」って勧められたのをきっかけに、ホットヨガに通い始めました。

 

ホットヨガを初めてやったときは、暑い!と思ったけど、ポタポタ流れてくる汗が心地よかったです。汗かいたの久しぶりでした。私って汗かくんだ!?こんなに冷え性なのに!とびっくりしました。

 

運動音痴な私がついていけるか不安だったけど、インストラクターさんは優しく、なかなかポーズを上手く取れない私でもできるポーズを提案してくれたりしてくれました。

 

でもやっぱりみんなと同じように綺麗なポーズが取れるようになりたい!と思って、家でも練習したりしてました。(笑)

 

あと、ホットヨガはたくさん水分を飲めます。いつもだったら500mlのペットボトルを飲み干せないぐらい、あんまり水分取るのが好きじゃなかった私でもホットヨガに行くと、ごくごく飲めちゃうから不思議!

 

ポタポタ汗をかいて、備え付けのシャワーで汗を流したら、めちゃくちゃあったか〜い感じに包まれて、ああこのまま寝ちゃいたいなって思うこともありました。

 

ホットヨガに通う前は、家でスマホのゲームをしたりネットサーフィンしたりして、夜更かししがちだったんだけど、ホットヨガに通ってから寝つきも良くなって、スムーズに起きれるようになったのがびっくり!朝ってこんなに気持ちよかったかなぁ?と思いながら、ヨガで習ったポーズをやってみたりしてました。

 

そして秋頃には、代謝が良くなってむくみも取れ、疲れづらくなってる事に気づきました。

 

会社でも、同僚に「メイク変えた?なんかツヤツヤになったね?!」と言われて嬉しかったです!ホットヨガってエステに行くみたいな効果もあるのかも!これからもホットヨガを続けていって、きれいなカラダをゲットしたいです!

岐阜のヨガ教室一覧

スタジオ名 住所 電話番号 詳細
SHANTAYA YOGA(シャンターヤ ヨガ) 岐阜県岐阜市則武東3-9-29 058-213-7072 公式サイト
Happy Smile Yoga 〜はぴすま〜 岐阜県岐阜市東栄町5丁目16-1 090-3588-8257 公式サイト
USAMIヨガスタジオU 岐阜県岐阜市県町2-12 058-262-9848
サンフラワーマタニテイ・ヨーガサークル 岐阜県岐阜市市橋6-13-25 市橋コミュニティセンター 090-3932-1920 公式サイト
MULTI-STUDIO DoWELL岐阜 岐阜県岐阜市江添2-8-17 山田商業ビル 058-276-7001 公式サイト
happy yoga 岐阜県岐阜市市橋6-13-25 市橋コミュニティセンター 公式サイト
モアブレス 岐阜県岐阜市茜部野瀬2-3-1 名和ビル2階 090-7600-1597 公式サイト
hot studio an 岐阜県中津川市苗木4146-12 080-1555-3394 公式サイト
スポーツクラブルネサンス 岐阜LCワールド 岐阜県本巣市政田字上市場1404 058-320-1120 公式サイト
Essenz 岐阜県関市千年町2-18-1 安桜ふれあいプラザ 080-1623-2668 公式サイト
AzMaxs Yoga Studio 岐阜県可児市桜ケ丘2-208 0574-64-4489 公式サイト
pilates studio initiate(ピラティス スタジオ イニシエイト) 岐阜県各務原市鵜沼東町2-7-201 058-374-0142 公式サイト
アトリエShanti-ok 岐阜県各務原市蘇原柿沢町3-5-1 058-337-5852 公式サイト
シヴァシャーラ各務原 岐阜県各務原市蘇原吉新町2-16 090-4466-6828 公式サイト
Yoga Hermony 岐阜県各務原市鵜沼東町7-1空歩21 058-385-4572 公式サイト
スポーツステーションコパン各務原 岐阜県各務原市各務西町4-303-5 058-389-4188 公式サイト
Yoga & Healing Space 空 -kuu- 岐阜県大垣市藤江町1-1-10-40 050-7107-5660 公式サイト
コパンスポーツクラブ 大垣 岐阜県大垣市鶴見町400 058-483-3623 公式サイト
YOGA KUTIR BIJA 岐阜県大垣市禾森町6-13  三貴ビル3F東 090-4865-9104 公式サイト
BlumeYoga 岐阜県多治見市白山町3-89-1ギャラリー陶林春窯 080-3284-2011 公式サイト
コパンスポーツクラブ多治見 岐阜県多治見市平和町4-48-3 0572-23-8541 公式サイト
Colors Fitness Studio 岐阜県多治見市住吉町2-43-1FKビル103 090-3937-9898 公式サイト
古民家フィットネススタジオMiNo 岐阜県多治見市高田町1-72 0572-88-0163 公式サイト
コパンスポーツクラブ 瑞穂 岐阜県瑞穂市稲里674-1 058-329-2233 公式サイト
Yoga Room Three Little Birds 岐阜県瑞穂市(詳しい住所は予約時) 公式サイト
心と体を癒して楽しく暮らす ヨガ 岐阜県安八郡安八町南今ヶ渕400番地 安八町中央公民館 0584-64-4343 公式サイト
イルチブレインヨガ岐阜スタジオ 岐阜県岐阜市長住町2-2 岐阜都ビル 5階 058-266-7270 公式サイト
ヨガスクール楽愛夢(らあむ) 岐阜県岐阜市吹上町1丁目5番地-D 058-201-2887 公式サイト
岐阜ヨガスタジオ Cocona 岐阜県岐阜市柳津町本郷5丁目37番地 058-372-6874 公式サイト
岐阜スタジオガジャ 岐阜県岐阜市神田9-14前田ビル2階 058-214-8787 公式サイト

屋内温水プール
ゆ〜みんぐ

岐阜県揖斐郡大野町大字下座倉1451-3 0585-32-4682 公式サイト
SORA YOGA 岐阜県郡上市八幡町島谷1289-13 090-6645-5413 公式サイト
スタジオNAVI岐阜神田町 岐阜県岐阜市神田町6-12 シグザ神田2F 058-266-0770 公式サイト
MANA HANA YOGA(マナハナヨガ) 岐阜県各務原市那加新加納町2302-3 058-372-5454 公式サイト
りゆ よが すたじお 岐阜県高山市上岡本町3-187 0577-77-9139 公式サイト
セントラルフィットネスクラブ 岐阜 岐阜県岐阜市橋本町2-8濃飛ニッセイビル1〜3F 058-252-1002 公式サイト
スポーツクラブサンパティオ 岐阜県揖斐郡大野町南方二度桜 180番地1 0585-34-4100 公式サイト
Studio souko 450 岐阜県美濃加茂市西町4-50 0574-42-6450 公式サイト

岐阜県内のホットヨガ教室をまとめると、昔に比べると、ヨガ教室の数が増えてきているように思えてなりません。教室というのは従来は秋の訪れを予感させるものでしたが、教室はおかまいなしに発生しているのだから困ります。おすすめに悩んでいるときは嬉しいでしょうけど、スタジオが発生するのが最近の特徴ともなっていますから、レッスンの直撃はマイナス面のほうが大きいでしょう。

 

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